Vínculos afectivos

Los seres humanos nacemos indefensos e incompletos. Es decir, ningún niño al nacer puede sobrevivir sin los cuidados de una persona que lo proteja. En general, es la familia la que cumple esa función y dentro de ésta, es esperable que sean la madre y el padre quienes cumplan la función de cuidadores principales

Bowlby (1999), en su Teoría del Apego considera que es la protección lo que une al niño con su madre. Quien brinda protección es la persona que se transforma en figura de apego. Se establece de esta forma un vínculo de apego con la persona que brinda los cuidados y a quien el niño identifica claramente. Hay tres tipos de apego: seguro, ambivalente y ansioso. El apego seguro es el que permite que un niño pueda salir y explorar, porque sabe que puede volver y que va a ser recibido y escuchado por su figura de apego. El apego ambivalente se desarrolla cuando la figura que brinda cuidados responde a veces si y a veces no a los requerimientos del niño, por lo que éste no sabe si va a estar disponible o no. El apego ansioso se establece cuando la figura de cuidado no está disponible nunca, por lo que en determinado momento se deja de buscar la protección de esta figura para evitar la frustración de no recibirla.

Emociones

Es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia. Las emociones tienen una función de adapte de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras.

Tipo de Emocion: Alegria

Es el sentimiento positivo que surge cuando la persona experimenta una atenuación en su estado de malestar, cuando consigue una meta o cuando tiene una experiencia estética. Su duración es breve y ocasionalmente se experimenta un estado de placer intenso o éxtasis. Se encuentra dentro del nivel más básico de las emociones de bienestar. Sus manifestaciones especificas y su intensidad estarán determinadas por el grado de deseabilidad del acontecimientos, por la realidad del desencadenante (aprobar un examen vs. Hacernos millonarios), la proximidad psicológica del acontecimiento, la cualidad de inesperado y el nivel de activación o excitación fisiológica previa.

Tipo de Emocion: Tristeza

La tristeza es una de las emociones básicas (no natales) del ser humano. Provocado por un decaimiento de la moral. Es la expresión del dolor afectivo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, etc. A menudo nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando las circunstancias de la vida son más dolorosas que alegres. La alegría es la emoción contraria.

 

Tipo de Emocion: Sorpresa

Una reacción causada por algo novedoso, imprevisto, casual o desconocido.

Sin duda alguna, esta emoción es la más particular de todas las emociones básicas. No tiene un tono hedónico, es decir no se puede decir que sea una emoción siempre positiva o siempre negativa. Se trata de una emoción neutra. La sorpresa tiene una duración muy breve y se desencadena de forma muy rápida, además de la misma forma se puede transformar en cualquier otra emoción. Algo que caracteriza a la sorpresa es que enseguida centramos estímulos novedosos.

Tipo de Emocion: Ira

Es una emoción que puede varíar en intensidad,  desde una leve irritación a una intensa furia. Cuando la furia es extrema, va acompañada de cambios fisiológicos y biológicos, como el aumento de la frecuencia cardiaca y la presión arterial; así como una elevación de los niveles hormonales de energía.

La manera natural de expresar la ira,  es responder agresivamente;  es una respuesta natural ante las amenazas, con agresividad y un comportamiento capaz de luchar y defenderse cuando somos atacados. Si bien es cierto que una cierta cantidad de ira es necesaria para nuestra supervivencia, no se puede atacar a cada persona que nos molesta o irrita, porque las normas y el sentido común se imponen. Mostrar los sentimientos de enojo de manera no agresiva, con asertividad es una forma sana de expresar el enojo, pero dejando claro cuáles son tus necesidades y cómo obtenerlas sin perjudicar a los demás. 

El objetivo es suprimir la ira y convertirla en un comportamiento más constructivo, pero para ello no se permite la expresión externa, por tanto la ira puede volverse hacia el interior de tí mismo, y dar lugar a hipertensión o depresión u otros problemas, como el comportamiento pasivo-agresivo, es decir una manera de vengarse de las personas indirectamente, sin decirles por qué,  o mostar una personalidad hostil. Hay que resaltar que las personas que están criticando todo, no han aprendido a expresar su ira de manera constructiva, por lo que no es probable que tengan  éxito en sus relaciones, y tendrá que controlar tanto su conducta externa, como sus respuestas internas, como reducir el ritmo cardíaco y tener calma. 

 

Tipo de Emoción: Miedo

El miedo es la emoción más compleja, se caracteriza por un sentimiento desagradable, que es provocado al percibir peligro, ya sea real, imaginado, en tiempo presente, del pasado o incluso al futuro.

¿Has sentido miedo alguna vez? Seguro que sí, tal vez todos los días hay algo que te da miedo, algo que pone en peligro tu vida, algo que te hace sentir inseguro, como el abandono, la soledad, estar rodeada de mucha gente, la oscuridad, etc. La lista de miedos es interminable, pero a medida que vamos creciendo, algunos de nuestros miedos desaparecen y otros llegan según nuestras experiencias y conforme vamos conociendo del mundo.

El miedo se desencadena en el sistema límbico, donde se regulan las emociones de pelea, huida, aversión al dolor, es decir, todas las emociones que ayudaran al ser humano a preservar su vida, este sistema se encarga de estar monitoreando constantemente la información percibida a través de los sentidos, a pesar de que estés dormida.

Existen miedos que traemos desde antes de nacer, llamados innatos, pero también es muy cierto que muchos otros se aprenden o los adquirimos por sugestión. Los miedos innatos son aquellos que contribuyen a preservar nuestra vida, a sobrevivir, de alguna forma son instintos, ya sea miedo a algunos animales peligrosos como arañas, alacranes, víboras, a las alturas, etc. El miedo se aprende por sucesos traumáticos vividos o por algo que causa sufrimiento o dolor.